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修行服務台

真正打坐是發自內心的虔誠

清海無上師以英文講於英國倫敦共修會 1998.3.10
 

問:如果想要進步快一點,多打坐會有用嗎?要增加多少打坐時間才會快進步呢?

答:看你自己的感覺,你覺得自己能做多少、想做多少。還有,這不光是打坐的問題,而是自己要有決心,你的內心很真誠地告訴你,「啊!我真的只要這個。」內邊渴望得到,那就是打坐,而不是光坐在那裡。

問:是否和日常生活怎樣處理事情、怎樣反應也有關係?

答:對,沒錯!你怎樣看待事情,能不能放得下。這些事情我們永遠講不完,每個人找到上帝的方法各不相同,有快有慢,都是自己選擇的,你不能命令你的心怎麼做,我也不能,就看你有沒有誠心。有一天等你厭倦了這個虛幻的世界,就會下定決心,不管你打坐多久,你都會很誠心,心中時時與上帝同在,那才是真正的打坐,那時你會覺得非常舒服,會知道自己全心全意愛上帝,以前很想讓自己誠心,但只是努力而已,那是不一樣的。

歡迎到以下網址欣賞這則問答的影音:
http://www.Godsdirectcontact.org.tw/ch/news/122/desk1.htm (福爾摩沙)
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馴服頭腦的方法

清海無上師以英文講於英國諾福克國際禪三 1999.6.11
 

問:我一直處於非常緊張、掙扎的狀態中。

答:掙扎什麼?

問:打坐

答:喔!別把打坐當成工作,打坐其實就是一種休息。告訴我們頭腦不用做什麼,只是放輕鬆地坐著就好,如果無法坐太久的話,也可以躺下來休息,讓打坐變得愉快。你可以在前面擺盆花,穿著高貴的衣服,像舉行儀式一樣,如果覺得那樣對自己好的話,所以有些人才要焚香供花等等,只為了讓頭腦高興。怎樣能讓你打坐愉快,就怎樣做,弄得有趣點。也可以躺下來休息,把注意力集中在智慧眼這裡。

首先要讓打坐變成一件愉快的事別讓頭腦覺得辛苦,它會不喜歡,它不喜歡工作。如果你太嚴肅的話,頭腦就會反抗,它會想:「我不喜歡這樣,我喜歡好玩的事我要出去,我喜歡和朋友在一起聽音樂、喝咖啡,不要坐在這裡。」所以要把打坐變成有趣的每可以找一些要好的同修來家裡或到他們家去,先喝咖啡、聊聊天,一起做些事然後再一起打坐,讓打坐成為遊戲、玩樂的一部分。剛開始可以這樣做,習慣以後就不需要這些把戲了,到處都可以打坐,而且很舒服。

先讓頭腦放鬆,大部分的人都急著要成佛,所以才會有問題。他們在靈魂和頭腦之間掙扎:靈魂要打坐,頭腦卻想要玩。所以要給它一點獎勵,譬如好好打坐之後可以做些好玩的事例如可以享用一些喜愛的食物,或是出去逛一逛、去看看女朋友等,頭腦就會滿足,覺得很好。

訓練頭腦就像訓練狗一樣(大眾笑),你們都知道該怎麼訓練狗,當狗把事情做好時,我們就獎勵牠,牠才會越做越好。有時我們的頭腦確實很麻煩,如果真的不想打坐時,那就算了,不要太勉強自己,先去做別的事例如跑跑步,運動一下,等累了以後自然會想要坐下來,那時候頭腦就不會再找麻煩。單獨一個人時,的確會有這種問題。有時,頭腦會騙我們很多事如果沒有善知識在一旁鼓勵或扶持的話,我們就進步不快,所以才需要師父和同修,我們可以和他們談談自己的問題,有時會有幫助。

儘量多參加共修,可以和同修談談自己的問題,和他們多來往,請他們來家裡喝茶、喝咖啡,或到他們家去也行,要有趣好玩一點嘛!有時可以一起出去玩,看場電影、一起做某些事把打坐變成聯誼歡樂的一部分,有些人開始時確實需要這樣。我們要知道頭腦喜歡些什麼,讓它滿足一些,不要對它太嚴厲。

有些人則不必這樣,他們本來就喜歡打坐,所以比較容易。不過儘管如此,當他們修到某些階段時,有時也會卡住,會突然不想再打坐,不想做跟修行相關的事對成佛、修行之類的事提不起興趣。不過那只是暫時的,以後受到同修影響,或讀一些靈性書籍,聽聽修行有關的錄音帶,或是讀一些佛經都可以。如果覺得離我們太久遠了些的話,那可以讀一些當代有關生死、靜坐、天堂經歷這類的書,你多少會受到激勵,也想要那種體驗,然後就會更努力修行。

我們做事要找對方法,符合我們的生活步調、風格、思想和習慣。習慣很難改,如果不能馬上改,就慢慢改。 

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師父講笑話

回娘家

清海無上師以中文講於柬埔寨 1996.7.19
一對剛結婚不久的夫婦第一次吵架,結果都沒人煮飯,而且那個太太根本也不會煮飯。然後,太太就在那邊哭了起來,先生說:「妳哭什麼啦?」太太說:「我要回娘家去了。」先生說:「好吧!我們一起走,這樣兩個人都可以吃到東西。」

上帝的小孩

清海無上師以中文講於柬埔寨 1996.7.19
有一個上幼稚園的小孩問他媽媽:「媽媽,明天老師會問我們,我爸爸是誰,那我應該怎麼回答呢?」媽媽說:「那你就說,上帝就是你的爸爸啊!」隔天他來到學校,老師問他:「你爸爸是誰?」那個小孩在那邊抓頭抓腳,想不出來答案。老師再問一次:「你爸爸到底是誰?」那個小孩就說:「我本來認為我爸爸是史密斯先生,不過昨天我媽媽又說我是另外一個人的兒子,我一下子忘記他的名字了。」

光圈太緊了

清海無上師以中文講於福爾摩沙西湖 1992.1.12
 

有一個宗教的信徒,他非常認真修行,每個星期天一定去教堂,任何的法會、洗禮會他都一定參加。有一次他去看醫生,醫生幫他把脈、檢查身體每個地方,都找不到任何問題,然後醫生就問他:「你好像沒病啊?」信徒說:「沒病的話,我來找你做什麼呢?」醫生又問:「那你是不是吃喝玩樂太過度了?」他說:「不會啊,我每天三餐定時定量,多一粒米也不吃。」醫生又問:「那你是不是喝酒太多了?酒最好不要喝啦!」他說:「哪裡!我一滴也不喝,我只喝白開水而已。」然後醫生再問:「那你是不是常常熬夜?熬夜對身體不好,你知道嗎?」他說:「哪裡!我晚上九點半就睡覺了,早上六點就起床,每天這個樣子,一點點都不差。」

醫生已經開始混淆了,說:「那你是不是有抽煙、吸嗎啡?」信徒說:「唉!那些根本不用談,我看到人家抽煙已經討厭了,何況自己抽!」醫生繼續問:「那是不是縱慾過度啊?」他說:「哪裡!我還是單身漢,根本不知道女人是什麼!」醫生沒辦法了,最後又問:「那你是不是會頭痛?」那個病人說:「對、對、對!就是頭痛,痛得厲害,吃什麼藥都不好。」醫生說:「就是嘛!你頭上的光圈太緊了!」

每日一襪

清海無上師以中文講於美國佛羅里達 1999.10.3
 

早晨,湯尼穿好衣服要上學時,他媽媽從客廳對著臥室跟他說:「記得要穿一雙新襪子喔!」湯尼說:「好的,媽咪,我會穿一雙新襪子。」然後他媽媽又說:「我是說每天要穿一雙新襪子喔!」湯尼回答:「好的,媽咪,我每天會穿一雙新襪子。」一個禮拜以後,他從臥室走出來跟媽媽說:「媽咪,我的腳再也塞不進鞋子裡了!」 
 
 

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師父開示

聖愛即真愛

清海無上師以英文講於美國洛杉磯國際禪三 1998.12.18


無條件的愛

謝謝大家這麼仁慈善良,在這個貧乏困苦的世界裡,扮演聖人的角色。也謝謝多年來你們對自己、對世界和對我這麼好。由於你們的仁慈,我們完成了許多上帝賦予的工作,幫助許多世界各地的兄弟姊妹們。但重要的並不是那些物質的援助,而是在你們進行救助慰問時,對這些需要幫助的同胞所付出的無條件愛心。雖然我們知道他們並非真正貧窮,但是大家能在那些情況下為人們付出愛心,是很令人高興的每事實上他們都是上帝,是上帝的子女,不需要別人的施捨,至少不需要我們的援助。他們選擇身處困境,是為了讓我們得以發揮愛心。

我能見證到這種無條件的愛,真是很大的恩典和榮幸。我常常想,自己何其有幸,能和高雅的你們為友(大眾鼓掌)。即使有時因為生活背景和習慣的差異,我們在個性上會有點小摩擦,但那些都是小事情,和你們偉大的本質與日益發展的愛心相較之下,那些個性上的衝突和我執的問題都顯得微不足道了。
 
 

了悟上帝的真義

你們已經進入聖人的國度,將會逐漸了解自己可以付出多大的愛心、認識自己內邊有多偉大的本質,以及明白如何讓自己更偉大,這就是尋找上帝和天國的奧義。你們自己就是天堂、就是上帝;即使真的有一位上帝個體存在的話,祂也要透過大家才能發揮愛力,所以我們本人就代表著上帝的愛力、代表著上帝。每次當我們忘記時,就要想辦法再記起來,如此我們才會變得偉大,才能了悟上帝。上帝並不是一樣東西,可以讓我們抓住、握住、責備或祈求;上帝就是偉大的愛力,我們發揮的愛力越多,也就越接近上帝的品質,這就是了悟上帝的真義。

你們有些人剛開始修行還未完全明白時,會問我:「生命是什麼?上帝在哪裡?」我相信你們有許多人現在已經明白了。其實上帝只有一位,祂就在我們裡面,大家都同一體,是由我們自己決定要不要將祂展現給世界或我們自己,沒有別人可以幫我們。因為你們總是認為:「喔!當師父一定要很好,一定要這樣或那樣,我們才能跟隨他(她)。」不對、不對!不需跟隨任何師父。其實根本沒有師父,因為大家都同一體,沒有誰是師父、誰是徒弟,只不過有人已先走在前面一點,為了要引導後面的人,但最後大家都一樣。

所以除了你們自己內邊的上帝,沒有別的上帝了,因此聖經裡才講:「天國就在你們的內邊」、「你們就是上帝的殿堂,聖靈住在你們內邊。」這就是唯一的真理。所以不論明師做了多少開示、講了多少長篇大論,都是在闡述這個唯一的真理:「上帝就在我們的內邊」。而且是由我們每個人自己決定如何展現上帝,決定要不要融入這個智慧、愛力及偉大的源頭。所以不要讓世俗問題或個人習慣,阻礙我們自己回歸真我。
 
 

喚起自己偉大的品質

每當你們無條件地愛別人,每當你們擴展這個偉大的本質時,那就是真我在擴展,你們越這樣做,就越開闊自己的世界、越伸展自己的真我,然後你們會變得越來越偉大。但其實並不是你們變得偉大,你們本來就很偉大,現在只不過是在運用自己偉大的本質罷了。就像我們在銀行裡有很多存款,卻不曾領出來用,就太可惜了!日子一久也許就忘記自己有存款。就像現在我是一個人生活,所以有時要去銀行領錢,我會好感激櫃台付錢給我的出納員,稍後我才想到:「等等,這可是我自己的錢啊!」(大眾笑) 

你們目前的情況也如是,當你們的生活中出現奇蹟或心想事成時,自始至終那都是你們的東西,只不過你們忘記了,忘了自己的偉大,忘了自己內邊的寶藏,所以現在只要稍遇順境,你們就會好感激。感激是可以,但要記得自己一直都擁有這些內在寶藏,只要越加以運用,就越能體會寶藏的豐富。

所以要儘量運用上帝的愛力,然後就會明白自己真正就是師父,真正就是上帝的兒女,擁有宇宙最崇高的地位和榮耀。對於生活上的順境,不需要感謝我或任何人,要感謝你們自己;而對於所遭遇的困境,也不要責備任何人,因為任何的好與壞,都是自己造成的。但是切記要做好事將上帝真善美的品質帶給這個世界,把這裡變成天堂。如果我們的身口意都很否定,就會得到否定的結果,因為我們就是上帝,任何我們想要的,我們的力量會讓它實現成真,要緊緊牢記這一點。所以要專心打坐,好好駕馭這個力量,整個宇宙會臣服在你們的指令之下,使自己及所關愛的人心想事成。

我能幫助你們的有限,只能提醒大家:「你們很偉大,請儘量喚起你們自己偉大的本質。」每當遭遇挫敗、感覺沮喪或陷入物質世界的困境時,要儘量鼓勵自己,告訴自己這些都不是真的,唯一真實的是肯定的力量、是上帝、是愛心、是你們要什麼就會有什麼,而且會得到所有美好的一切,因為那是上帝要你們擁有的。

上帝說:「敲門者,門必為他而開。」、「凡祈求的,神必賜給他。」你們認為祂在說謊嗎?假如不是真的,祂何必那樣說呢?祂在開玩笑嗎?不會的,祂不會戲弄我們,因為祂是上帝,所以我們最好相信祂的話。但問題是我們的信心微弱,讓我們不敢相信那是真的,這才是問題的所在。
 
 

保持肯定的思想

所以我們得應付這個頭腦、善控自己的思想,每當有否定的思想,就立刻把它趕走,而且用相對的思想──肯定的思想來取代。假設你本來想:「噢!我會失敗,我的生意會賠本,損失精光,每件事都會不順,鐵定會賠本!」就不要那樣想,而要想:「我不會失敗,我會成功,不論如何我一定會成功。」即使後來你沒有成功,但這種肯定思想會讓你有什麼損失嗎?難道選擇否定和悲觀會比較好嗎?不會的!所以最好要抱持肯定的思想,不但不會有任何損失,反而會讓你獲益。

當我們思想肯定,可能第一次不會馬上成功,但我們已在訓練頭腦往肯定的方向去思考。所以即使第一次不成功,也不要放棄,而要不斷以肯定的方式去思考,至少我們訓練自己思想肯定。肯定的思想總是會令人愉快,科學證明即使是假笑、勉強的笑,也會使身體細胞產生快樂的氣氛,所以何不經常心懷喜悅來思考呢?如此可以指揮整個身體替自己製造快樂的氣氛,而且大家都知道快樂會招來好運。所以就從現在開始練習,用觀音法門的力量來支持肯定的思想,大家一起努力,好嗎?(大眾鼓掌)絕不允許自己再有任何否定的想法。

即使不幸的遭遇一再地發生,也不要讓自己的思想變成否定。不過也要記得,如果在某種情況下,不好的事情重複地發生,也不要在那裡堅持著說:「我要把它轉變成肯定的!」如果試了十次仍不見效,就要改變方式,換個環境重新出發。思想肯定並不是說,當你身陷困境、遭逢障礙時,只在心裡想著:「我會思想肯定,我會脫離這裡,我思想肯定。」如果想法肯定仍無法擺脫困境的話,就要破牆走出去。

因此,所謂想法肯定是指:即使行不通,也不認為自己就是失敗者;如果在這個情況行不通,就要為自己創造新環境,不要浪費精力在沒有結果的事情上,而要把精力放在比較有成效、有鼓勵性、有邏輯的事情上,這樣才會有成果。因為,假如一直困在一個情況下、持續失敗的話,會令人喪失肯定思想的力量,那才是最大的損失。偶爾失敗一下無所謂,因為有時候並不完全是我們自己的錯才導致失敗,我們合作的夥伴或其他人有否定的思想時,也會阻擋我們或影響我們思考和做事的方法。但是如果你老是一直失敗,而你又試圖與那些人周旋到底的話,最後你也會認為是自己失敗而責備自己,而喪失了肯定的力量,那就太糟了。

所以如果經過多次努力,仍然行不通,就要適時停下來,有所改變。而不是想著:「師父說要思想肯定」,就要去移山倒海,心想除非山移動了,我才要動,然後就坐在那裡,想要移山。必須要知道什麼事情值得我們投入精力,因為上帝也自有祂的安婢而且世上還有其他更美好的事情值得我們投入精力去做,沒有必要一直陷在困境中,沒有必要以為凡事都要堅持到底,才有成功的感覺,這是硬頭、頑固,而不是思想肯定。

所以當事情出了狀況時,我們自己要停下來三思:「做下去有沒有成果?值不值得繼續?」假如不值得,就要有勇氣和智慧做個了斷,用肯定的思想重新出發,絕不要遭遇失敗就放棄。就像夫妻的關係也如是,假如盡了全力,還是不能解決問題,也許就應該讓雙方都自由,在往後的人生裡做些比較肯定的事這樣往往都會有好結果,但還是要看你們要把自己的精力和時間投入在哪些事情和哪些關係上。
 
 

打坐放輕鬆

但絕不要放棄打坐,就算今天沒看到光,明天也會看到,就算你沒看到光,也並不代表你真的沒看到,也許只是慢一點看到,或是你的注意力分散,才看不到光;也許你睡著了,你的智慧眼看到了,但是頭腦沒注意到。據我所知,在這個世界上沒有任何人修了觀音法門卻看不到光。(大眾鼓掌)

絕對不會看不到光或聽不到音,我不相信有這回沉可能只是某些地方不了解。你們試試看,很容易就會看到光,不需要用力去看,因為只要一接上電源插座,就一定會有電,沒有問題。怎麼坐都行(師父幽默地示範往後靠的打坐姿勢,大眾笑並鼓掌),或是頭部挺直也可以,不論用什麼姿勢,你們都一定會看到光(大眾鼓掌),只要放輕鬆,一切交給上帝就可以了。

但不要催祂或盯祂:「我已經坐了二、三十分鐘了,上帝在哪裡?」(大眾笑)因為只要我們這個小小的頭腦還很忙碌,就無法超越頭腦的等級,所以才會看不到光。因此不要期待任何事情,不要期待看到光或聽到聲音,什麼都不要想,然後光和音就會來了。只要相信師父和上帝的力量,然後說:「好吧!都交給你了,我只坐在這裡等。」(大眾鼓掌)甚至連這句話也不用說,只要坐著,注意力放在智慧眼,這樣就行了,偶爾默念一下佛號。如果覺得光不夠亮,則應該等頭腦平靜下來。通常在充分運動或辛勤工作之後,打坐會覺得比較好,因為頭腦疲倦了,身體也累了,裡面不會掙扎,這時打坐,感覺會很舒服,然後光就來了。

即使剛開始並不很亮,但你知道有東西在那裡,跟一般的光不一樣,跟你平常看到的景象不一樣,好像在前面有個螢幕,有時候會覺得空空的像個空房間,就算把手指放在前面,你也感覺不出來,會以為自己打開了眼睛,但並不是如此,因為你看不到所做的事那個時候你就會明白了。即使還不明白,也沒有關係,我保證天堂裡都有你們的寶座(大眾鼓掌),只要精進修行,有誠心,有渴望心,就可以了。上帝會知道一切,如果祂不知道,我們就沒必要上天堂了,是嗎?哪有這麼笨的上帝!上天堂去看祂做什麼呢?(師父及大眾笑)所以如果你們真的相信上帝,那祂一定會知道,不要驚慌,甚至不用祈求。耶穌說過:「即使在你們祈求之前,天父都已經知道了。」

任何耶穌所承諾的事都是真的,特別對修觀音法門的同修而言,絕對如是;我不知道對其他人是否行得通,我不能保證每個人,但只要修觀音法門,我就能夠保證。(大眾鼓掌)



甘露法語

 

上帝就是偉大的愛力,我們發揮的愛力越多,就越接近上帝的品質,這就是了悟上帝的真義。

清海無上師以英文講於美國洛杉磯 1998.12.18

 

我們本人就代表著上帝的愛力、代表著上帝。每次當我們忘記時,就要想辦法再記起來,如此我們才會變得偉大、才能了悟上帝。

清海無上師以英文講於美國洛杉磯 1998.12.18
 
 



教理選粹

觀音萬能保險公司

清海無上師以中文講於福爾摩沙屏東1988.11.2
 

我們自己應該修行,不然的話就太可惜、也太可憐了!即使我們當國王或是當三界以內的梵天,死了以後,也沒有人救我們,沒有人給我們什麼東西,我們應該空空地走,那個時候會很挫折、很孤單,沒有一個人來陪我們。所以那些沒有修行的人真的很可憐!每次一想到他們就會掉淚,他們一掉下去,不可思議的時間──幾百千萬億年才能夠再上來,不是那麼簡單。上來以後也不是馬上能做人,即使做人也不一定能聽到明師的名字,不一定能找到一位師父可以保護你、愛護你、照顧你、指導你、安慰你,握你的手帶你上去,不那麼簡單找到這種師父。

我們修觀音法門的人,即使我們生病、往生的時間到了,我們也可以走,不過我們走的時候有保險、有地方可靠,有萬能保險公司保障我們(大眾笑並鼓掌),這樣最安全。而那些沒有修觀音法門的人走的時候,一剎那這樣子走了,佛菩薩來不及救他們,他們的靈魂沒有地方依靠。

我們修觀音法門真的感覺到很安全,即使有什麼病,我們也不會著急,我們知道沒問題。我們靈魂會很安穩,我不曉得用什麼語言來解釋為什麼我們感覺到那麼安穩,我們頭腦不知道,但是我們智慧知道、我們靈魂知道,我們感覺到很好。所以即使我們不能避免因果、不能避免定業,不過我們有保險,所以我們沒問題。

譬如說我們知道開車可能有時候會發生車禍,我們的車會被撞壞,幾十萬元一剎那就沒有了,或是我們會受傷等等。不過因為我們有保險,所以敢開車,開一輛幾十萬的車也沒關係,發生車禍的時候,保險公司會統統賠償給我們,有的時候還會增加多給一點。

我們的觀音萬能保險公司,比那個更厲害、更利益!所以即使我們這個「車子」壞掉,我們也不怕,等一下它統統賠給我們,給我們另外一個身體、給我們更好的工具,有好的衣服給我們穿、好的地方給我們住、好的世界給我們享受,不是我們失掉這個世界以後就統統沒有了,有更好的世界等我們。所以我們才感覺到很快樂、很安全,我們靈魂知道,它裡面一定知道。

所以我們真的百千萬劫才碰到觀音法門,如果沒有珍惜的話,上帝下來也救不了我們,真的是如是啊!


師父的話

人生的真諦

清海無上師以英文講於美國洛杉磯國際禪三1998.12.18
 

有時候我們是經過一番非常特殊的選擇後,才來到這個世界,可是一來到這裡,我們就忘記了,於是那些我們在天堂所做的特別選擇,就變成似乎是我們生命中的障礙或負擔。但是事實上,上帝的加持會以許多不同的方式呈現出來,有時會偽裝起來。有句英文諺語說:「最貧瘠的土壤孕育出最強壯的大樹。」

所以我們不應該把注意力放在我們所做的選擇上,或是放在我們自認為不利的情況上,因為,畢竟所有的一切都是幻相。我們應該專注於:此生要成就什麼?將心思放在我們所擁有的,而不要去管我們沒有什麼;我們沒有的東西多到數不完,但我們也擁有很多東西。有的是我們明白知道自己擁有,而還有很多東西則是我們擁有,但自己卻不曉得。所以事實上,我們還有許多東西可供使用。

我年輕的時候因為個子小,人們老是取笑我,當時我也覺得很難過,但是後來我遇到一些人,他們則是因為我長得嬌小的緣故,而特別喜歡我,那時我才了解那些取笑我的人真是太遜了。所以事實上,生命中的每件事都有其目的。

有時候在我們來這個世界以前,我們選擇用比較辛苦的方式來修行,我們說:「好,我要當矮子、胖子,或是很高的人、或是殘障的人,以便更快進步、更快找到上帝,或是幫助那些和我們處境相同、同樣遭遇的人找到上帝。」但是我們一旦來到這裡,裝上了人類的頭腦後,就開始和別人比較,開始變得複雜,覺得自己的抉擇太差了,不過這只是頭腦的想法而已。

我們都是上帝,一旦我們回歸天國,或真正開悟時,我們的長相根本無關緊要,我們不再對它感到困擾。所以最重要是要獲得究竟的開悟,讓我們能即刻找到天國,知道這些外在的一切都不是我們。外在的美麗和不利的情況都不是我們本人,那些都不是我們,只是我們穿的衣服罷了。所以最重要是要開悟,其他任何事都次要;開悟後,一切都會隨之而來。

歡迎到以下網址欣賞這則開示的影音:
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